Emociones del ser humano

Cuando pensamos en el ser humano como el ser más inteligente de la creación, pensamos en Einsten, en Leonardo DaVinci en Galileo y en otras personas que han sido notables por sus CONOCIMIENTOS CIENTÍFICOS y se nos viene a la mente el COCIENTE INTELECTUAL conocido como IQ.

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El cociente intelectual nos habla de la capacidad cognitiva pero no nos relaciona con la habilidad en el manejo de las emociones. A pesar de su inteligencia Einsten se consideraba un fracasado en su vida sentimental.

Sin embargo, lo que verdaderamente distingue a un ser humano de los demás seres vivos es LA CAPACIDAD DE EMOCIONARSE o sea la posibilidad de sentir estados de ánimo y expresarlos con palabras, acciones y reacciones que determinan todo en nuestra vida.

QUÉ SON LAS EMOCIONES??

Las emociones son algo intrínseco a nuestro comportamiento y actividad mental no patológica y que, por consiguiente, son algo que debe ser estudiado para comprender cómo somos.
Así pues, la Inteligencia Emocional es un aspecto fundamental de nuestra vida que nos permite entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones y cómo nuestra interpretación de los estados emocionales propios y de los demás, determina la forma en la que nos comportamos diariamente.

Podríamos decir que el ser humano es un SER EMOCIONAL, más que un ser inteligente.

Este aspecto de la dimensión psicológicca humana tiene un papel fundamental tanto en nuestra manera de socializar como en las estrategias de adaptación al medio en que nos desenvolvemos.

Las emociones dominan todos los aspectos de nuestra existencia como seres humanos en una sociedad compleja y llena de permanentes interacciones inter-personales.

En nuestra formación como personas hemos desarrollado la capacidad de observar e inferir conclusiones a partir de datos prácticos pero es nuestra capacidad de SOCIALIZAR la que determina  aproximadamente el 93% de las reacciones diarias de nuestra vida. O sea que la mayor parte de lo que hacemos diariamente,  tiene un origen emocional. por lo  que en vez de Ser Homo Sapiens, somos “Homo Emoticus”.

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Las emociones dominan nuestra vida diaria

El hecho que seamos capaces de reflexionar, tomando conciencia de nuestra existencia y además que seamos capaces de recordar nuestro pasado e imaginar nuestro futuro, puede jugarnos en contra en la medida que quedemos “enganchados” en alguna película relacionada con nuestro diario quehacer. Esta película puede ser totalmente irreal y puede que lo que imaginamos nunca ocurra, pero en nuestra mente cobra dramatismo y realidad. Por ejemplo, llegamos por primera vez 5 minutos tarde al trabajo y nuestro jefe pasa por el lado nuestro sin saludarnos ni darse cuenta que estamos en nuestro puesto. Inmediatamente imaginamos que él está enojado y que nuestra permanencia en el trabajo está en peligro. Se desencadena una serie de películas de terror, viéndonos caminando por la calle sin trabajo y esa “REALIDAD ALTERNATIVA” cobra vida en nuestra mente como si ya hubiera ocurrido.

Todos conocemos la importancia que las emociones tienen en la conducta humana, pero muchas veces desconocemos los mecanismos que utilizan para influir en nuestra conducta. Las emociones facilitaron la evolución del comportamiento social dentro de las poblaciones humanas.

Cuando hablamos del cerebro casi toda nuestra atención se dirige a los elementos de la racionalidad, que muchas veces interpretamos como inteligencia en un sentido muy general.  Por otra parte, las emociones se reconocen como un importante componente cognitivo, pero un tanto vago e impreciso en su articulación con los procesos racionales que van a organizar la conducta.

La racionalidad y la emotividad siempre actúan juntas, pues cualquier acción (sobre todo si se relaciona con otros componentes de la sociedad) siempre lleva adosada un componente emocional (positivo, negativo o dentro de un amplio margen de una supuesta neutralidad emocional), o lo que es más importante pueden ser la causa de la utilización racional para una acción determinada.

Su base neurológica es amplia y compleja, estando formada por el sistema límbico (parte del tálamo, hipotálamo, hipocampo, amígdala cerebral, cuerpo calloso, septo y mesencéfalo.) y algunas áreas corticales (área ventromedial del lóbulo prefrontal y la circunvolución del cíngulo). Su manifestación en la conducta es mediada por las neuronas espejo (empatía, motivación) de las áreas prefrontales dorsolaterales (control de las emociones); córtex asociativo en general (emociones autoconscientes), y el Sistema Nervioso Autónomo (respuestas automáticas).
Esta amplia base neurológica nos confirma que nuestro sistema nervioso siempre actúa de forma integrada con otras áreas cerebrales, pues su acción conjunta es necesaria para cualquier forma de acción. La función del LóbuloPrefrontal (LPF) es funldamental para nuestra vida diaria.

Pronto continuaremos con el tema de INTELIGENCIA EMOCIONAL.

 

 

 

Heroína la droga más adictiva

La Heroína, la droga que vino del Oriente.

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La diacetilmorfina, conocida comercialmente como heroína, se descubrió a partir de la acetilación del clorhidrato de morfina en 1878 y en el año 1898 la compañía  farmacéutica Bayer, (productora de la aspirina), comenzó a comercializarla como sedante para la tos y droga recreativa supuestamente menos adictiva que la morfina.

Con el tiempo se descubrió que la heroína se convierte en morfina y absorbida por el hígado y que, además, producía un gran problema adicción en sus consumidores.

A pesar de eso se siguió utilizando en forma farmacéutica y su uso se extendió durante muchos años hasta que Bayer suspendiera su producción en 1913 y en los Estados Unidos la declararan droga ilegal en 1924.

Algunos países como Alemania se siguió  vendiendo en las farmacias hasta  después de 1971 en que el problema de la adicción a esta sustancia se volvió imparable como consecuencia de la guerra de Vietnam.

De hecho en 1971, 15% de los soldados activos del ejército estadounidense (unos 75 mil jóvenes) eran adictos a la heroína.

En ese año la operación «Golden Flow», cuando los representantes Robert Steele and Morgan Murphy regresaron de una visita a los cuarteles totalmente asombrados por el problema que el consumo de drogas significaba entre las tropas y se prohibió la repatriación de los adictos hasta que no probaran que se habían desintoxicado totalmente lo cual no ocurría en la mayor parte de los casos. Esta operación fue respaldada por la promesa de Richard Nixon de terminar la guerra y eliminar el problema de las drogas entre los soldados.

Vietnam y Tailandia siguieron siendo las fuentes principales de heroína para el contrabando a los Estados Unidos y luego se incorporaron países como Afganistán, Irán, Pakistán y otros creando un comercio que se ha tornado realmente imparable.

Qué hace la Heroína?

Se ha demostrado que el cerebro humano, sobre todo en un área conocida como NUCLEO ACUMBENS (que significa «núcleo que yace sobre el septum», es un grupo de neuronas del encéfalo, ubicadas donde el núcleo caudado y la porción anterior del putamen confluyen lateralmente con respecto al septum pellucidum. En el núcleo accumbens se distinguen dos estructuras: zona central (core) y corteza (shell), que difieren por morfología y función.

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El núcleo accumbens y el tubérculo olfatorio constituyen la parte ventral del cuerpo estriado, que es parte de los ganglios basales y a él se atribuye una función importante en el placer incluyendo la risa la recompensa, así como el miedo, la agresión, la adicción y el efecto placebo por lo que se encuentra implicado en el circuito de premio-recompensa) produce y utiliza sustancias similares a la heroína conocidas como ENDORFINAS.

Las endorfinas son sustancias que se producen cuando hacemos ejercicio, durante la excitación o en condiciones que nos proporcionan placer y se relacionan con la liberación de DOPAMINA y SEROTONINA.

La heroína es tan adictiva porque sustituye en el cerebro, al que penetra muy fácilmente, a esas endorfinas y produce, junto con sedación y disminución del dolor, una sensación de placer y bienestar.

El problema es que este efecto es decreciente y el paciente adicto va necesitando cada vez cantidades mayores de la droga para obtener el efecto causando una gran cantidad de efectos secundarios entre ellos la eliminación de la sensación de apetito o hambre lo que hace que los adictos avanzados no coman y sufran de desnutrición severa la cual frecuentemente contribuye a la muerte, la mismo que la infección por VIH o hepatitis B o C que se transmite por el uso de agujas y jeringas compartidas y sin esterilizar y que son, junto con la sobredosis, las causas de muerte más frecuentes entre esa población.

Se calcula actualmente que más de 50 millones de personas alrededor del mundo son actualmente adictos a los opiáceos y ese número va en aumento, sobre todo en los Estados Unidos y algunos países de Europa Oriental y Medio Oriente.

 

Beneficios del Chocolate

Beneficios del Chocolate (Que hay de cierto)

Algunos estudios parecen sugerir que el ingerir CHOCOLATE en sus diferentes formas, mejora la memoria y otras funciones del ser humano, como por ejemplo estimular la serotonina y mejorar el humor.

Sobre todo un estudio de la Universidad de COLUMBIA publicado en la revista NATURE en el año 2014, en los Estados Unidos, parece concluir que se puede AUMENTAR LA FUNCION DEL GIRUS DENTADO (una parte del hipocampo en el cerebro que tiene que ver con la memoria) con el consumo de FLAVONOLES dietarios contenidos en el chocolate, en adultos de edad superior a los 55 años.

O sea que existe cierta evidencia de que el consumo de chocolate puede revertir la pérdida de memoria ya que GIRUS DENTADO es un área del cerebro relacionado precisamente con la memoria.

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Esa área se llama así por el parecido con un caballito de mar.

Sin embargo la evidencia clinica no es suficiente para justificar que nos volvamos CHOCOLOHÓLICOS porque está también demostrado que el consumo de grandes cantidades de derivados del cacao aportan gran cantidad de calorías y azúcares refinados que nos hacen aumentar hasta en 1000  Calorías diarias nuestra dieta.

El estudio  llevado a cabo por los doctores Adam M Brickman, Usman A Khan, Frank A Provenzano  se basa en 37 adultos de 50 a 69 años a los que se suministró por tres meses una dieta alta en chocolate o exenta de ese producto por un periodo de tres meses y luego fueron estudiados por medio de IMAGEN DE RESONANCIA MAGNÉTICA DE ALTA RESOLUCIÓN para ver su comportamiento cuando tenían que recordar eventos pasados.

Los investigadores explican que, con la edad, perdemos la capacidad de recordar eventos sin que esto tenga relación con enfermedades como el Alzheimer o la Demencia fronto-temporal que son las dos formas de enfermedad mental más frecuentes en esas edades.

Dice el doctor Brickman que los cambios en el hipocampo comienzan a edades más tempranas (cerca de los 40 años) pero tienen repercusiones funcionales en la capacidad de recordar alrededor de los 60.

El estudio es interesante pero la cantidad de individuos examinados es muy pequeña para permitir una conclusión definitiva y la creación de EVIDENCIA MÉDICA CONCLUYENTE por lo que no parece razonable recomendar una ingesta de grandes cantidades de chocolate, aunque sí el consumo de una cantidad razonable de BEBIDA DE CACAO sin azúcar y con leche descremada cada día que se asocia además con una mejoría en el estado de ánimo de las personas.

Los beneficios del cacao en la salud están relacionados con los compuestos naturales en el grano, que incluyen la epicatequina, que tiene propiedades antioxidantes y antinflamatorias, y el resveratrol, conocido por sus efectos neuroprotectores.

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Busque el chocolate con un alto contenido de cacao

Al seleccionar chocolate, busque el que tenga más alto contenido de cacao  (al menos el 70%) y más bajo contenido de azúcar. Su mejor opción son trozos de cacao puro, que puede consumirse entero o molido en polvo para utilizarlo en recetas
Muchos estudios confirman que el cacao puede beneficiar al corazón, los vasos sanguíneos, el cerebro, el sistema nervioso y ayudar a combatir la diabetes y otros padecimientos con bases en la inflamación.

 

Plantas Medicinales – A –

Hipocrates

Hipócrates nació en la Isla de Cos en el año 460 antes de Cristo. Sabio, filósofo y médico griego considerado como el Padre de la medicina.

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Hipocrates fue el padre de la medicina

Hipócrates valoró la enfermedad desde el punto de vista humano, naturalista, basándose en la atenta observación clínica y completamente libre de connotaciones religiosas, supersticiosas o mágicas. Sostenía que había una causa natural para las enfermedades y proponía cambios en la dieta y el estilo de vida para recuperar la salud. SU PRINCIPIO FUNDAMENTAL FUE “NO HAY ENFERMEDADES, HAY ENFERMOS”

Hipócrates estableció unos principios fundamentales para lo que él llamaba “el arte de curar” y el modo de entender la salud y la enfermedad, que han sido secundados y ampliados a lo largo de los años por los seguidores de la Medicina Natural o Hipocrática y que nos sirven de base para comprender los fundamentos de la Naturopatía.

Los principios fundamentales de la Naturopatía se pueden resumir atendiendo a los principales Aforismos Hipocráticos:

“Primum non nocere”, “Ante todo no dañar”Curar sin dañar debe ser la primera norma; “Vis naturae medicatrix”, es decir dejar actuar a la naturaleza, la capacidad auto-curativa del organismo. ;“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento” y otras muchos principios que iremos incluyendo en los diferentes capítulos de esta serie.

 

ABEDUL (Betula Alba)

La palabra abedul proviene del nombre celta betule. Es un árbol de gran altura (hasta 30 m9, con corteza es de color blanca, lisa y con grietas que se forman por el tiempo.

Es de crecimiento rápido aunque se estanca para los 20 años. Tiene hojas romboidales, alternas y dentadas en el borde

Sus flores resaltan en formaciones largas colgantes de color amarillo y verde y brotan antes de salir las hojas. Su fruto es seco e indehiscente, procedente de un ovario con una única semilla y el pericarpo es delgado y no soldado a dicha semilla de olor aromático y sabor amargo.Propiedades y usos del Abedul

Su fruto se ha utilizado en medicina natural y es conocido como cicatrizante del bosque ya que recupera rápidamente lugares incendiados o deforestados, donde hay un claro o un pedazo virgen de tierra.

Algunos componentes nutritivos o químicos del abedul son Vitamina C, ácidos fenoles, nicotínicos y acetilsalicílicos, taninos, carotenos y principios amargos, además de mucílagos, resinas y antisépticos vegetales. Contiene azúcares, saponinas, betulina, flavonoides (como la miricitrina), aceites esenciales, una esencia rica en betulenol y metilbetulenolresinas.

Se le utiliza como Adelgazante porque es una eficaz forma natural para perder peso por sus propiedades hipolipemiantes e hipocolesterolemiantes; estimulante renal o nefrítico porque ayuda a los riñones a su correcto funcionamiento; la savia del abedul, es un suave pero eficaz diurético. Por otro lado, ayuda a tratar infecciones de las vías urinarias o vejiga (cistitis, pielonefritis, falta de micción, etc.): antibacterial: ayuda a combatir infecciones y antiinflamatorio.

La parte más utilizada es la SAVIA  que se recoge haciendo incisiones en el tronco del árbol en primavera. Es también un excelente alimento azucarado de la cual se saca un jarabe parecido al del arce (maple). Se recomienda como complemento alimenticio en casos de fiebre prolongada o recuperación de enfermedades o accidentes graves. También lo consumen fermentado como una cerveza de sabor muy agradable y con muchas vitaminas y minerales.

ABETO

plantas medicinales abeto

Familia Coniferae; originario de Eurasia sobre todo de Europa Central y en los Pirineos entre 1000 y 2000 metros de altura.

El Abeto blanco (Abies alba Miller), es un árbol perenne (se mantiene siempre verde)  perteneciente a la familia de las Pináceas que se encuentra principalmente en zonas montañosas. Este árbol es de gran porte y puede llegar a medir unos 60 metros de alto y tiene una copa en forma de pirámide.

Las yemas contienen resina y una esencia que contiene limoneno y pineno.
Las hojas también contienen una esencia y además glucósidos y piceina.
La corteza contiene minerales, taninos y celulosa. La resina contiene esencia de trementina que se acumula en vejigas corticales durante la primavera y el otoño y se presenta como un líquido viscoso pero casi tan fluido como el aceite. Destilando esta trementina se obtiene la esencia y otros compuestos.

En uso interno, el abeto tiene propiedades expectorantes, balsámicas, y se utiliza como antiséptico de las vías respiratorias, como diurético, contra la inflamación de la vejiga, reumatismo, escrófulas y afecciones cutáneas. La gota, las afecciones cloróticas, la cistitis y el escorbuto, también se ven beneficiadas con su utilización

En uso externo es rubefaciente, es decir, aplicado sobre la piel la enrojece e inflama, lo que facilita la penetración de medicamentos por vía tópica y ayuda en los traumatismos e inflamaciones locales.

ABROJO (Tribulus Terrestris)

propiedades medicinales del abrojo1

El Abrojo es una planta cuyas ramas crecen de forma horizontal en el suelo, teniendo una longitud máxima de 1.5 m, y cuya proliferación se da por lo general en terrenos baldíos así como al costado de las carreteras.

Se la conoce con diferentes nombres, siendo entre ellos el Abrojillo, Abrojo chico, Clonqui entre muchos más; entre sus propiedades medicinales, se usa para afecciones hepáticas y como hepato protector (similar al cardo mariano al cual se parece).

Entre otras propiedades  medicinales del Abrojo se usa como COLAGOGO porque ayuda a expulsar la bilis retenida por la vesícula biliar También es un diurético y ayuda en las inflamaciones de las vías urinarias, para lo cual se debe de tomar una taza de su infusión por tres veces al día.

Para poder aprovechar al máximo las propiedades medicinales del abrojo, se debe colocar dos cucharadas pequeñas de esta hierba en una taza de agua hirviendo, luego se  tapa y deja reposar por unos 10 minutos para poder beberla posteriormente adicionando miel. También se puede consumir la tintura tintura preparada con la planta, unas dos veces al día.